白叟参与这可防止痴呆症和抑郁症些社交活动

摘要：对白叟来说交际活动更有益于健康 ，白叟恰当与人往来，参社痴呆可有用增强白叟的交活免疫力，避免晚年痴呆症和抑郁症的防止开展 ，甚至能有用延伸生命 。症和症

　　白叟参与这些交际活动可避免痴呆症和抑郁症，抑郁许多白叟们在退休日子中都会觉得身份庸俗 ，白叟所以越来越多的参社痴呆白叟们开端走出家门参与到交际活动中。他们其间大部分人都能够正常的交活与其他白叟们正常沟通，可是防止其间也有一部分白叟们无法正常与人交际 ，作为子女
，症和症看在眼里，抑郁急在心里。白叟白叟参与这些交际活动可避免痴呆症和抑郁症. 。参社痴呆

　　跳舞
：

　　试验研讨标明，交活即便交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4 倍；其次 ，跳舞时 ，舞蹈者要与音乐和谐，有必要聚精会神，会集于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐配乐和诱人灯火的烘托，既是一种美的享用，更能让人沉醉其间 。

　　参与集会：

　　鼓舞白叟多参与交际活动。比方同学会 ，同乡会，同好会等等。在这些集会里 ，白叟有了更多触摸其他同龄白叟的时机。白叟和白叟必定有许多共同话题，在谈天中白叟们添加了解 ，也能扩展交际面，这样就不会觉得孤单了。

　　书画：

　　有人把练书法 、绘画比作“不练气功的气功训练” 。首要
，书法考究意念，操练时有必要平心静气
、聚精会神、扫除杂念，这与气功的呼吸训练和意守有异曲同工之妙；其次 ，书法
、绘画都考究姿态 ，要求头规矩 、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕 ，将全身的力气会集在上肢，这与气功修练的姿态极为挨近。

　　旅行：

　　白叟能够使用空闲时刻出去旅行，多活动活动筋骨，对身体健康有必定的优点，可是必定要注意防晒，体质差的晚年朋友最好挑选黄昏太阳落山的时分出去逛逛，呼吸一下新鲜空气 。旅行能够使人博览大自然的奇特风光和前史 、文明、风俗等人文景观，让人取得精神上的享用；一起，置身在自然风景中，呼吸一下新鲜的空气，让身心一次时间短的漂泊，更能让人取得放松。

　　养花：

　　养花不只能够招供赏识、美化环境、令人赏心悦目,并且花的香气还能起到灭菌、净化空气的效果
 。一起,鲜花开释的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅 、血脉谐和
、怡然自得,发生沁似脾的快感 。但总而言之,对其特性刻画是有必定的效果 。养花现已逐步占据晚年人的日子,心灵国际 。养花的优点、花卉之美 、内在已家喻户晓。晚年人花卉来装点环境的一起,也能装点自己的精神国际。

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